Un rythme ralenti
En voyage avec des personnes âgées, le programme doit être souple plutôt que serré. Prévoyez de nombreuses pauses en cours de route et évitez les longues stations en extérieur par basse température ; privilégiez des parcours à distance de marche réduite, avec possibilité de se réchauffer à tout moment.
Se protéger du froid et préserver sa santé
- Les personnes âgées sont plus sensibles au froid : protégez en priorité la tête, le cou, les mains et les pieds, avec des vêtements chauds faciles à enfiler et à retirer.
- Les personnes âgées souffrant de maladies chroniques doivent emporter leurs médicaments habituels et veiller à les prendre à l'heure et à se reposer.
- Les chaussées verglacées : portez impérativement des chaussures antidérapantes et, si besoin, appuyez-vous sur une rampe ou l'aide d'un accompagnant.
Moins d'efforts et accessibilité
- Le parc est vaste : privilégiez les zones proches de l'entrée et aux sols bien plats.
- Si vous avez besoin d'un fauteuil roulant ou d'une assistance pour l'accessibilité, renseignez-vous à l'avance sur les services concernés et les parcours praticables.
- Les espaces chauffés intérieurs et les points de restauration peuvent servir de points de repos et de rendez-vous fixes.
Petits conseils
Consultez à l'avance la météo et les informations d'ouverture, évitez les périodes de grand froid ; emportez de l'eau chaude et vos papiers ; demandez souvent à la personne âgée comment elle se sent et reposez-vous dès qu'elle est fatiguée.
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