Rustig tempo
Reis je met ouderen, houd het schema dan ruim, niet vol. Plan meerdere pauzes onderweg en blijf niet te lang in de kou buiten; kies routes met korte loopafstanden en de mogelijkheid om op elk moment op te warmen.
Warmte en gezondheid
- Ouderen zijn gevoeliger voor kou; bescherm vooral hoofd, nek, handen en voeten en draag warme kleding die makkelijk aan en uit gaat.
- Ouderen met chronische ziekten nemen hun gebruikelijke medicijnen mee en letten op tijdige inname en rust.
- Het wegdek is bevroren; draag beslist antislip schoenen en gebruik indien nodig een leuning of hulp van een metgezel.
Minder inspanning en toegankelijkheid
- Het park is vrij groot; kies bij voorkeur gebieden dicht bij de ingang met een vlakke weg.
- Als je een rolstoel of toegankelijkheidshulp nodig hebt, informeer dan voor vertrek naar de betreffende diensten en toegankelijke routes in het park.
- Binnenverwarmingsruimtes en eetgelegenheden kunnen dienen als vaste rust- en verzamelpunten.
Tips
Bekijk vooraf het weer en de openingstijden en vermijd de extreem koude periodes; neem warm water en je identiteitsbewijs mee; vraag onderweg regelmatig hoe de oudere zich voelt en rust uit wanneer hij of zij moe is.
